醒了不能动,“鬼压床”到底是怎么回事?

长知识 2020-10-23 红锦网



  不知道你有没有过这样的经历,在睡梦中因受惊吓而突然醒来,意识已经清醒但身体不能动弹,民间将这种情况叫做“鬼压床”,这是真的吗?其实,“鬼压床”是异态睡眠(指在入睡、睡眠期间或从睡眠中觉醒时发生的非自主性躯体行为或体验)的一种,医学上叫睡瘫症,也叫睡眠麻痹,表现为睡醒后发生的肌肉短暂的不能进行随意运动,但意识清醒的一种状态。它发生在清醒与睡眠交替的过程中。该问题的确切原因目前尚不清楚。熬夜而致的睡眠缺乏,倒时差、倒班等所致的睡眠节律紊乱,阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等均可能是本病的诱因。中医认为该病的发生与情志不遂,肝气不舒,导致气机运行不畅,气血暂时不能达于肢体有关。


  那么从中医学的角度又应如何调理呢?今天我们邀请到中国中医科学院主任医师、研究员、博士生导师宋军为大家进行详细讲解。


  宋军:中医常常考虑一个肝郁的问题,情志不遂更容易出现睡瘫症的问题。所以这时候我们常常会用一些比如说疏肝解郁的,比如说逍遥丸,同时加一些助睡眠的药。然后你也可以用点比如说像玫瑰花,它有个理气、疏肝、和胃的一些作用,比如说像佛手这类东西都可以代茶饮,非常方便。


  专家提醒,在治疗过程中最后能够保持一个比较规律的生活习惯,保证足够的睡眠时间。做到劳逸结合、动静结合,抽出时间适当进行一些户外活动,放松身心,可以减少睡瘫症的发生。另外,在选择代茶饮的药材方面,最好能去正规医院请中医医生进行辨证调治,切勿盲目用药。


来源|新华网

责任编辑|周晏如

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